Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Для детей лучше всего начать заниматься каратэ с 5-7 лет, в этом возрасте дети чаще всего начинают отличать игру от серьёзного занятия. Бывают исключительные случаи, когда можно начать заниматься в возрасте 4-5 лет, в таком случае нужно оценивать готовность ребёнка индивидуально, для этого нужно посетить пробную тренировку.

Есть множество видов спорта, которыми могут заниматься наши дети. Но выбор в любом случае ограничен возрастом, телосложением, исходным уровнем подготовки спортсмена.

Каратэ относится к немногим универсальным видам спорта, которыми могут заниматься все, за редкими исключениями. Экипировка для занятий достаточна проста и доступна. Тренироваться можно практически везде и всегда – дома и на природе, в спортивном зале и на каникулах.

Занятия каратэ всесторонне развивают человека и воспитывают в нём такие качества, как:

  • чувство справедливости и уважения к людям
  • скромность, вежливость и бережное отношение к жизни
  • дисциплина и самодисциплина
  • настойчивость в стремлении добиваться своей цели
  • наблюдательность, внимательность и бдительность
  • умение принимать правильные решения в сложных ситуациях.

Стимулируют развитие таких физических качеств, как:

  • правильная осанка, ловкость, гибкость
  • сила, быстрота, скоростно-силовая выносливость
  • быстрота простой и сложной двигательных реакций
  • рациональность и точность движений
  • способность управлять мышечным и психическим напряжением.

Является эффективным средством воспитания:

  • силы воли
  • смелости и решительности
  • самообладания и сдержанности
  • целеустремлённости и трудолюбия
  • усердия и настойчивости
  • аккуратности и дисциплины.

Полученные качества и навыки будут полезны Вашему ребенку на протяжении всей будущий жизни.

Каратэ равнодоступно и мужчинам и женщинам. Все зависит от характера человека и его желания. Для женщин каратэ является наиболее оптимальным видом самообороны, т.к. основано на скоростных ударах, а не на физической силе. У женщин мышцы более расслаблены, чем у мужчин, поэтому их удары более хлесткие. Карате привлекает тем, что девушки, приобретающие помогающие в жизни бойцовские навыки, сохраняют женственность фигуры. У них нет перекачанных мышц, нет жировых залежей. Боевые искусства вообще, и каратэ в частности, развивают не только силу, но и гибкость, подвижность, ум, координацию. А это, несомненно, необходимые для здоровья девушки качества.

Для первого занятия кимоно не обязательно. Достаточно будет взять спортивный костюм или футболку с брюками и сменную обувь (сланцы и т.п.), чтобы дойти до зала. В зале занимаются босиком или в чешках. В дальнейшем необходимо будет приобрести кимоно (каратэги) строго белого цвета. За рекомендациями по подбору кимоно лучше предварительно обратиться к тренеру. 

Ответственность за сохранение своего здоровья или здоровья Вашего ребенка, которого Вы собираетесь привести на тренировки, несете, прежде всего, Вы сами. Поэтому перед началом тренировок настоятельно рекомендую Вам проконсультироваться с врачом и получить положительное медицинское заключение.
При условии что речь идет о молодом человеке без патологий и находящемся в «нормальной» для своего возраста физической форме я бы сказал, что трех раз в неделю по два часа под руководством тренера + два раза в неделю хотя бы по часу повторение пройденного достаточно для начинающего при условии постепенного возрастания нагрузок.
Вероятность получения травмы на тренировках является невысокой. Во время занятий детских групп осуществляется особенно внимательный контроль за безопасностью тренировочного процесса, который практически исключает риск травматизма. Во взрослых группах степень этого риска во многом зависит от соблюдения Вами техники безопасности и правил поведения.
Каратэ можно заниматься всю жизнь. Конечно же, возраст накладывает определенные ограничения на вид и режим занятий каратэ. Даже когда не хватает дыхания, а мышцы теряют свою силу, когда суставы теряют подвижность, и человек никогда не занимался каратэ, то можно начать заниматься каратэ для поднятия или поддержания физической формы, приобретения и совершенствования навыков самообороны. Начав же заниматься каратэ в молодости, тем более нет причин прекращать занятия с возрастом. Взрослым людям лучше заниматься каратэ, без впадения в амбиции молодых чемпионов. Всегда надо соотносить тренировочные нагрузки с возрастом, физиологическими возможностями организма, общим состоянием в момент тренировки, степенью интереса к занятиям, и тогда каждый ученик может достичь хороших результатов без вреда для своего здоровья.

Именно родительский выбор изначально определяет спортивное будущее ребенка, достигнет ли он каких-либо результатов или бросит занятия через год-два.

При выборе клуба следует в первую очередь обратить внимание на результаты работы клуба. Подготовить кандидатов и мастеров спорта, чемпионов страны и международных соревнований можно только при наличии грамотных методик и опыта работы в спорте, судейского опыта и квалификации.

Какова квалификация и образование тренеров? Есть ли медицинский контроль за занимающимися? Какова атмосфера на тренировках? На соревнованиях какого уровня и как часто выступают воспитанники клуба? Все эти вопросы нужно для себя прояснить, поговорив с тренером и родителями тех, кто уже занимается.

И только после этого принимать решение – отдавать или не отдавать ребенка в данную спортивную секцию.

Спортсмены, регулярно занимающиеся в секциях спортивного каратэ, как правило имеют успеваемость лучшую, чем их одноклассники, далекие от спорта.

Причина проста – организм человека представляет собой единое целое. Занятия спортом способствуют поддержанию в тонусе опорно-двигательного аппарата, системы кровообращения, что благотворно действует и на мозговою деятельность.

Кроме того, навыки самодисциплины, умение распределять время, уверенность в себе также не будут лишними в учебе.

Заниматься каратэ могут дети, имеющие совершенно разные физические данные. Специально для этого соревнования проводятся в разных возрастных и весовых категориях, более крепкие дети выступают в более тяжёлых весовых категориях, а дети менее крупные выступают в лёгких весовых категориях. При регулярном занятии спортом и правильном питании даже самый неодарённый физически ребёнок достигнет своей идеальной формы через некоторое время. Поэтому какие бы не были данные у ребёнка, можно смело начинать заниматься каратэ.